公司职业病危害因素确实不少,主要包括物理、化学、生物和社会心理等方面。

物理因素里,最常见的就是噪声了。办公室里打印机、空调、电话铃声等各种声音,长期听下去会影响听力,还容易引起头痛、注意力不集中。电脑辐射也是个问题,长时间盯着屏幕对眼睛伤害很大,容易视力下降、眼睛干涩。还有不良的照明环境,光线太暗或太强都会让眼睛不舒服。

化学因素主要是一些有毒有害物质。比如打印机、复印机释放的臭氧,装修材料散发的甲醛等。这些东西长期吸入会刺激呼吸道,严重的话可能诱发肺部疾病。办公室里的灰尘、细菌也属于生物因素,容易引起过敏、感冒之类的。

社会心理因素其实更不容忽视。工作压力大、人际关系紧张,很容易导致焦虑抑郁。久坐不动也是个大问题,会引起颈椎病、腰椎病,还有肥胖、心血管疾病的风险。加班熬夜更是会打乱生物钟,影响睡眠质量。

怎么预防这些职业病呢?关键是要注意工作环境和工作方式。办公室要定期通风,保持空气流通。电脑屏幕要调到合适亮度,每隔一小时就要远眺放松眼睛。坐姿要正确,椅子高度、靠背都要调整好。工作一段时间就起来走动走动,活动下身体。压力大的时候可以做做深呼吸,听听音乐放松一下。平时也要多锻炼,增强身体抵抗力。

公司也应该重视员工健康,定期组织体检,改善办公环境。毕竟,健康的员工才能创造更大的价值。只有公司和个人共同努力,才能真正预防和减少职业病的发生。