“最近压力太大，嘴上又起泡了”“加班熬夜后，喉咙干得像要冒烟”…… 这些熟悉的抱怨背后，藏着压力与 “上火” 的密切关联。在中医看来，长期高压状态会导致 “肝气郁结、阴虚火旺”，就像一锅持续加热却忘了添水的汤，难免沸腾出各种不适。想要给身体 “降温灭火”，无需依赖药物，从日常饮食入手，就能循序渐进地抚平体内的燥火。..[全文]