看病时，中医总会凝神观察患者的眼睛 —— 不仅看眼神是否明亮，更会仔细端详眼白的颜色、眼睑的状态。这并非多余的步骤，而是中医 “望诊” 的重要环节。中医认为，“肝开窍于目”，眼睛与肝脏的关系最为密切，同时也能反映其他脏腑的功能状态。眼白的发黄、红血丝的多少，甚至眼睑的肿胀，都是身体发出的健康信号，藏着脏腑虚实、邪气盛衰的秘密。

眼睛：脏腑健康的 “全息投影”

中医理论中，眼睛的不同部位对应着不同的脏腑，称为 “五轮学说”：眼睑属脾（肉轮），眼白属肺（气轮），黑眼珠属肝（风轮），瞳孔属肾（水轮），眼角的血络属心（血轮）。就像地图上的区域对应不同的城市，眼睛的每个部位都与特定脏腑相连，其变化能直接反映对应脏腑的状态。

正常的眼睛应是 “黑白分明、神采奕奕”：眼白洁白润泽，黑眼珠清亮有神，眼睑饱满无肿胀，转动灵活。当脏腑功能失调或受邪气侵袭时，眼睛会率先出现异常 —— 眼白变黄可能是肝胆湿热，出现红血丝多为肝火上炎，眼睑浮肿常与脾湿有关。这些变化就像脏腑贴在眼睛上的 “体检报告”，等待被解读。

眼白发黄：肝胆湿热的 “预警色”

眼白（医学上称 “巩膜”）正常为瓷白色，若出现均匀发黄，甚至连皮肤、尿液也变黄，中医称为 “黄疸”，多与 “肝胆湿热” 或 “寒湿阻遏” 有关：

肝胆湿热：眼白发黄鲜明如橘子色，伴有口苦口臭、心烦易怒、大便干结或黏滞、小便黄赤等症状。多因长期吃辛辣油腻食物、饮酒过度，或外感湿热邪气，导致湿热在肝胆积聚，胆汁排泄不畅，逆入血脉，泛溢于眼白。就像 “胆管被湿热堵塞”，胆汁外溢染黄了眼白。

寒湿阻遏：眼白发黄晦暗如烟熏，伴有腹胀、食欲不振、大便稀溏、四肢发凉等症状。多因贪吃生冷、长期处于潮湿环境，导致寒湿侵袭肝胆，胆汁排泄受阻。这类黄疸虽不如湿热型鲜明，却更难调理，需温化寒湿才能缓解。

眼白发黄是肝胆功能异常的重要信号，若不及时调理，可能发展为更严重的肝胆疾病，需引起重视。

眼有红血丝：肝火上炎的 “火象标”

眼白出现红血丝，或伴有眼睛胀痛、干涩、分泌物增多，多与 “肝火上炎” 或 “风热犯肺” 有关：

肝火上炎：红血丝多集中在眼角（对应心、肝），伴有头痛头晕、口苦口干、脾气暴躁、睡眠不佳等症状。多因长期熬夜、情绪激动，导致肝火旺盛，循经上扰眼睛，灼伤血络。就像 “肝火顺着经络窜到眼睛”，引发血管扩张充血。

风热犯肺：红血丝布满整个眼白，伴有眼睛发痒、怕光、流黄涕、咽喉痛等症状。多因外感风热邪气，首先侵犯肺卫（肺主皮毛，眼白属肺），导致眼白血络受热邪刺激而充血。这类红血丝常出现在感冒初期，是外邪侵袭的表现。

阴虚火旺：红血丝细密且持久不退，伴有眼睛干涩、视物模糊、手脚心热、失眠多梦等症状。多因长期劳累、熬夜，导致肝肾阴虚，虚火上炎，灼伤眼白血络。就像 “体内阴液不足，小火持续灼烧眼睛”。

红血丝虽是常见症状，但长期不愈可能导致视力下降，需根据不同病因针对性调理。

其他眼部异常：藏着更多健康信号

眼睑浮肿：眼睑（眼皮）浮肿，按压有凹陷，晨起明显，多为 “脾湿” 或 “肾虚”。脾湿者伴有腹胀、大便稀溏，是脾运化水湿能力下降所致；肾虚者伴有腰膝酸软、夜尿多，是肾主水功能失调的表现。

眼干畏光：眼睛干涩发痒，怕见强光，易疲劳，多为 “肝阴不足” 或 “肺燥”。肝阴不足者伴有头晕目眩、月经量少；肺燥者常伴有干咳少痰、皮肤干燥，是津液不能濡养眼睛所致。

黑眼圈：眼周皮肤发黑，多为 “瘀血” 或 “肾虚”。长期熬夜、情绪抑郁导致气血瘀滞，眼周血络不畅，易形成黑眼圈；肾虚者的黑眼圈多为暗黑色，伴有腰膝酸软、乏力等症状。

从眼调脏腑：对症调理方法

眼白发黄（黄疸）：清利肝胆

肝胆湿热：

饮食：多吃绿豆、冬瓜、茵陈、栀子等清热利湿的食物，茵陈栀子茶（茵陈 10 克、栀子 5 克煮水）能清利肝胆湿热；严格戒酒，少吃辛辣油腻食物。

穴位：按揉太冲穴（足背第一、二跖骨间）和阳陵泉穴（膝盖下方外侧凹陷处），每天 2 次，每次 1 分钟，能疏肝利胆、清热利湿。

习惯：避免熬夜，保持情绪稳定，减少肝火滋生；适当运动促进湿热排出，如快走、游泳。

寒湿阻遏：

饮食：多吃生姜、花椒、炒薏米等温化寒湿的食物，生姜红枣茶加少许陈皮能温阳化湿；绝对避免生冷食物。

穴位：艾灸关元穴（肚脐下 3 寸）和足三里穴（外膝下 3 寸），每周 2-3 次，每次 15 分钟，通过温热刺激散寒化湿。

眼有红血丝：清热降火

肝火上炎：

饮食：多吃菊花、决明子、梨等清肝降火的食物，菊花枸杞茶（菊花 5 克、枸杞 10 克）能清肝养肝；避免饮酒、吃辛辣食物。

穴位：按揉行间穴（足背第一、二趾间）和太阳穴，每天 2 次，每次 1 分钟，能清泻肝火、缓解眼痛。

习惯：23 点前入睡，避免熬夜伤肝；生气时深呼吸，及时疏泄情绪，减少肝火上炎。

风热犯肺：

饮食：多吃薄荷、金银花、桑叶等疏风清热的食物，金银花薄荷茶能解表清热；多喝温开水，促进邪气排出。

穴位：按揉风池穴（后颈枕骨下方）和合谷穴（手背第一、二掌骨间），缓解风热症状，减轻眼白充血。

日常护眼：给脏腑 “减压”

“目浴” 养睛：每天清晨到户外，让眼睛接受自然光的温和刺激，同时远眺绿色植物，缓解眼疲劳，相当于给肝胆 “减负”。

饮食护目：多吃对眼睛有益的食物 —— 肝开窍于目，适量吃动物肝脏（如猪肝）能养肝明目；枸杞、桑葚能滋补肾阴，缓解眼干；菊花、决明子能清肝，适合红血丝多的人。

避免伤目习惯：不要长时间盯着电子屏幕（每 40 分钟休息 5 分钟），避免用眼过度耗伤肝血；不要用脏手揉眼睛，防止外邪侵袭；少戴隐形眼镜，减少对眼白的刺激。

情绪调肝：“怒伤肝”，长期情绪激动会导致肝火上炎，保持平和心态，通过听音乐、散步等方式疏泄情绪，肝气得舒，眼睛自明。

需要注意的是，若眼白突然发黄且迅速加重，或红血丝伴随剧烈眼痛、视力骤降、头痛呕吐，可能是肝胆急症或青光眼等严重疾病，需立即就医，不可延误。

中医看眼睛，看的不仅是 “目”，更是 “脏腑”。从眼白发黄中察觉肝胆湿热，从红血丝里发现肝火上炎，这些细微的变化都是身体在 “求助”。当我们能读懂这些信号，针对性调理脏腑，不仅能让眼睛恢复黑白分明的神采，更能守护肝胆、脾胃等脏腑的健康。毕竟，眼睛的明亮与脏腑的平和，从来都是一体两面 —— 脏腑安，则目自明。