当孕期进入 24-28 周，一张 “糖耐量试验” 的检查单会如期出现在准妈妈的产检项目中。这项看似简单的抽血检查，却关系到母婴两代人的健康 —— 它是筛查妊娠期糖尿病的 “金标准”，能及时发现孕期血糖异常，为预防高血糖带来的一系列风险筑起防线。然而，不少准妈妈对这项检查存在误解，认为 “自己平时爱吃甜食也没事”“抽血太麻烦可以省略”，殊不知，这种轻视可能给孕期埋下隐患。​
为什么要做糖耐量试验？​
妊娠期糖尿病是孕期常见的并发症之一，指女性在怀孕期间首次出现的血糖升高现象。它的可怕之处在于，多数患者没有明显症状，既不会像普通糖尿病那样出现多饮、多食、多尿，也不会有明显的身体不适，却可能悄悄伤害母婴健康。​
对胎儿而言，母体高血糖会刺激胎儿胰岛素过度分泌，导致胎儿过度发育（形成巨大儿），增加难产、剖宫产的风险；还可能引发胎儿肺部发育迟缓、低血糖、黄疸等新生儿并发症。对母亲来说，妊娠期糖尿病可能增加妊娠期高血压、羊水过多的概率，且未来患 2 型糖尿病的风险也会显著升高。​
糖耐量试验的核心价值，就在于通过科学检测，及时发现那些 “无症状” 的血糖异常。研究表明，通过糖耐量试验确诊并接受规范管理的妊娠期糖尿病患者，母婴并发症的发生率能降低 50% 以上。因此，这项检查绝非 “可有可无”，而是保障孕期安全的必要环节。​
糖耐量试验：如何 “揪出” 血糖异常？​
糖耐量试验（简称 “糖耐”）的原理是通过让身体摄入定量葡萄糖，观察血糖在一定时间内的变化情况，判断胰岛素的分泌功能和身体对血糖的调节能力。孕期女性体内激素水平变化可能导致胰岛素抵抗，而糖耐试验能精准捕捉这种潜在的调节异常。​
检查通常分为三个步骤：首先，准妈妈需在空腹状态下抽取静脉血，测量空腹血糖（这是判断血糖基础水平的关键）；随后，在 5 分钟内喝下含有 75 克葡萄糖的糖水（浓度约为 50%，口感较甜，部分医院会提供温水稀释）；最后，分别在喝糖水后 1 小时、2 小时再次抽血，检测这两个时间点的血糖值。​
整个过程需要在医院完成，耗时约 2.5-3 小时。医生会根据三个时间点的血糖数值，判断是否存在妊娠期糖尿病 —— 空腹血糖≥5.1mmol/L，或 1 小时血糖≥10.0mmol/L，或 2 小时血糖≥8.5mmol/L，只要其中一项达标，即可确诊。​
检查前的准备：这些细节影响结果​
糖耐量试验的准确性与检查前的准备密切相关，准妈妈需提前做好这些准备：​
空腹时间要足够：检查前一天晚上 10 点后需禁食禁水，空腹时间需达到 8-14 小时（例如第二天 8 点检查，前一天晚上 6 点后不再进食）。若空腹时间不足，可能导致空腹血糖偏高，影响结果判断；空腹时间过长（超过 14 小时）则可能因身体饥饿性代谢，使血糖偏低，同样不准确。​
饮食保持常态：检查前 3 天应正常饮食，每天碳水化合物摄入量不少于 150 克（约相当于 3 两米饭），避免刻意减少主食或过度节食 —— 这种 “临时控制” 会掩盖真实的血糖调节能力，导致检查结果失真。同时，检查前一天应避免剧烈运动、熬夜或情绪波动，这些因素可能暂时影响血糖水平。​
携带必要物品：由于检查耗时较长，可随身携带少量零食（如面包、水果），待全部抽血完成后及时补充能量，避免低血糖；穿着宽松的袖子，方便抽血时暴露手臂；若有晕血、晕针史，需提前告知医护人员，做好防护措施。​
检查中：如何顺利度过 “糖水考验”？​
喝糖水是糖耐量试验中最让准妈妈 “犯怵” 的环节，高浓度的葡萄糖水可能引起恶心、反胃甚至呕吐，影响检查进行。掌握这些技巧能让过程更顺利：​
慢慢喝，别着急：5 分钟内喝完即可，不必一饮而尽。可以小口慢咽，避免糖水在口腔内停留过久刺激咽喉。​
喝完别剧烈活动：喝完糖水后不宜走动过多或爬楼梯，安静坐在休息区等待即可 —— 剧烈运动可能加速葡萄糖代谢，导致血糖值偏低，影响结果准确性。​
出现不适及时告知：若出现严重恶心、头晕、心慌等症状，不要硬扛，及时告诉医护人员。少数情况下，可能需要暂停检查或调整方案。​
需要注意的是，若喝糖水后发生呕吐，需及时告知医生。如果呕吐量较多，可能需要改天重新检查，因为呕吐会导致葡萄糖摄入不足，无法反映真实的血糖调节能力。​
结果异常？别慌，这样应对​
若糖耐量试验结果提示妊娠期糖尿病，准妈妈不必过度焦虑。大多数妊娠期糖尿病通过饮食调整和运动就能有效控制血糖，只有少数需要药物干预。​
饮食管理是核心：控制主食摄入量，增加粗粮、杂豆的比例（如用燕麦、糙米代替白米饭）；减少精制糖（如蛋糕、奶茶）和高糖水果（如西瓜、荔枝）的摄入；少食多餐，将每天 3 餐改为 5-6 餐，避免一次进食过多导致血糖骤升。​
适度运动不可少：每天进行 30 分钟左右的中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等（需在医生允许下进行），运动能帮助身体利用葡萄糖，降低血糖水平。​
定期监测血糖：按照医生要求，每天定时测量空腹和餐后血糖，记录血糖变化，为调整饮食和治疗方案提供依据。​
必要时药物干预：若通过饮食和运动无法将血糖控制在正常范围，需在医生指导下使用胰岛素（孕期使用胰岛素对胎儿安全，不必担心副作用）。​
这些误区，一定要避开​
关于糖耐量试验，许多准妈妈存在认知误区，可能影响检查效果或孕期健康：​
误区一：“我不胖，肯定不会得妊娠期糖尿病”​
妊娠期糖尿病与体型并非直接相关，瘦妈妈也可能患病。年龄超过 35 岁、有糖尿病家族史、曾生育过巨大儿、孕期体重增长过快等，都是高危因素，无论体型如何，都需按时检查。​
误区二：“糖耐太难受，用查手指血代替”​
手指血检测的是毛细血管血糖，准确性低于静脉血，且无法完整反映空腹及餐后 1 小时、2 小时的血糖变化，不能替代糖耐量试验。​
误区三：“生完孩子就好了，不用管”​
虽然大多数妊娠期糖尿病在产后会恢复正常，但有 30%-50% 的患者未来会发展为 2 型糖尿病。因此，产后 6-12 周需复查血糖，且长期保持健康的饮食和运动习惯。​
糖耐量试验是孕期血糖的 “侦察兵”，它用科学的数据揭示潜在的健康风险，为及时干预争取时间。对每一位准妈妈而言，按时完成这项检查，既是对自己负责，也是给胎儿的一份安全承诺。毕竟，平稳的血糖水平，才是孕期最好的 “营养剂”，能让母婴在平安中迎接见面的那一天。​