宝宝四个月开始添加辅食是个重要的里程碑。一般来说,可以从米粉或蔬菜泥开始,逐步引入水果泥、肉泥等食物。但具体添加顺序要根据宝宝的接受程度来调整,不用太死板。

四个月大的宝宝刚开始接触辅食,胃肠道还在慢慢适应。我家宝宝那会儿就是先吃了两周的米粉,觉得还不错就开始加点蔬菜泥。记得第一次给他吃南瓜泥,那小表情真是又嫌弃又好奇,逗得我们哈哈大笑。习惯了蔬菜泥后,又尝试了苹果泥、香蕉泥之类的水果泥。等到五个月左右,就开始加鸡肉泥、鱼肉泥这些蛋白质含量高的食物。

添加新食物的时候要注意"间隔3天法则",也就是每次只添加一种新食物,连续吃3天观察有没有过敏反应。我家宝宝第一次吃鸡蛋羹就起了点小红疹,吓得我赶紧停了,过了一个月才敢重新尝试。

辅食添加是个循序渐进的过程,不用着急。有的宝宝对某种食物特别排斥,那就换个花样再试试。比如我家宝宝不爱吃白色的米糊,加点南瓜泥调个颜色就很喜欢了。

随着月龄增长,可以慢慢增加辅食的种类和量。到了6-7个月,就可以尝试一些带颗粒的食物,锻炼宝宝的咀嚼能力。8-9个月左右可以开始吃一些软烂的家常菜,慢慢过渡到大人的饮食。

每个宝宝的发育速度不同,对辅食的接受程度也不一样。有的宝宝4个月就能吃得很好,有的到6个月还是只喝奶。不用太较真,顺其自然就好。重要的是让宝宝在愉快的氛围中接触各种食物,培养良好的饮食习惯。