姐妹们,生活中什么吃的最重要啊?当然是每天的饭菜啦!咱们女性平常的饮食可有讲究了。早上起来先来杯温开水,润润嗓子。再搭配点水果和谷物,比如苹果片配燕麦粥,既健康又能饱腹。中午可以来点蔬菜沙拉,再配上鸡胸肉或者豆腐,既能补充蛋白质又不会发胖。晚上呢,可以喝点鱼汤,鱼肉含有丰富的胶原蛋白,对皮肤可好了。平常喝水也得注意,最好选温开水或者淡茶,少喝含糖..[全文]