说到床单，很多人都会忽视它的更换周期。其实床单也是有使用寿命的，用久了不仅不卫生，还可能影响睡眠质量。

一般来说，普通棉质床单用上一两年就该考虑换新的了。毕竟咱们每天都在上面睡觉，床单难免会沾上汗渍、皮屑等。即便勤洗也很难彻底清洁干净。用久了床单还会变得粗糙发硬，躺上去就不舒服。

当然了，具体什么时候换新还得看实际情况。像我家里人比较多，床单用得勤，半年左右就得换新的。而且夏天出汗多，床单容易发黄变味，更得勤换。冬天倒是可以多用一阵子。

有些人可能觉得床单还能用就一直用，其实这样不太好。细菌滋生、螨虫滋生可都是眼睛看不见的。长期睡在不干净的床单上，容易引起皮肤问题，严重的还可能诱发呼吸道疾病。

换床单也不是越勤快越好，太频繁反而不环保还浪费钱。我觉得一个季度换一次新的就挺合适的。平时多晒晒、勤洗洗，床单能用得更久一些。

选新床单的时候可以多花点心思。纯棉的吸汗透气性好，丝绸的光滑柔软，各有各的好。不过丝绸的要格外小心保养。我家就买了几套不同材质的，根据季节和心情换着用，感觉整个人的睡眠质量都提升了。

总之呢，床单这东西看着不起眼，其实跟咱们的健康息息相关。定期更换新床单，不仅能让睡眠更舒适，还能远离各种健康隐患。咱们每天都要在床上度过大约三分之一的时间，何不好好善待自己呢？