街头突然有人倒地、家中老人起身时眼前一黑、运动后青少年骤然失去意识…… 生活中难免遇到突然晕倒的紧急情况。很多人第一反应是冲上去掐人中，试图让伤者苏醒，但这种做法并非万能，甚至可能因操作不当造成二次伤害。掌握 “科学急救三步法”，才能在关键时刻正确施救。

掐人中不是 “万能神技”，盲目操作有风险

掐人中是民间流传甚广的急救方式，其原理是通过刺激上唇穴位引发疼痛反应，促使意识恢复。但这种方法并非适用于所有晕倒情况：对于低血糖、短暂脑缺血引起的轻度晕厥，可能有一定效果；但对于心脏骤停、严重脑损伤等重症导致的晕倒，掐人中不仅无效，还会延误专业抢救时机。

更危险的是错误的操作方式：有人用力掐捏导致唇部皮肤破损；有人为了 “掐得更准” 而强行掰动伤者头部，可能加重颈椎损伤；还有人在伤者未恢复意识时持续按压，反而引发喉部肌肉痉挛，增加窒息风险。

第一步：判断环境，确保安全再施救

发现有人晕倒后，首先要观察周围环境，确保现场无触电、火灾、车流等危险因素。若在马路中央、电梯内等危险区域，需在保证自身安全的前提下，小心将伤者转移至平坦、通风的安全地带。

同时，蹲下轻拍伤者肩膀并大声呼喊：“您还好吗？能听到我说话吗？” 若伤者无回应、无呼吸或呼吸微弱（胸部无起伏），需立即拨打急救电话，并开始心肺复苏（胸外按压 + 人工呼吸）；若伤者有呼吸但意识模糊，可进入下一步处理。

第二步：侧躺体位，预防窒息是核心

让晕倒者保持侧躺姿势是降低风险的关键操作。具体步骤为：

跪在伤者身侧，将其靠近施救者一侧的手臂伸直，手掌向上；

另一只手臂弯曲，肘部贴地，掌心扶着对侧脸颊；

用手抓住伤者远离自己一侧的脚踝，轻轻向外侧翻动，使其身体呈侧卧位，头部自然靠在伸直的手臂上；

调整腿部姿势，让上方膝盖弯曲支撑身体，避免翻身。

侧躺能防止伤者呕吐时胃内容物反流进入气管，有效降低窒息概率，同时保持呼吸道通畅，便于观察呼吸状态。

第三步：观察体征，等待专业救援

完成侧躺体位后，需持续观察伤者状态：解开其领口、腰带等束缚物，保持空气流通；监测呼吸和脉搏（触摸颈动脉，10 秒内感受搏动）；若伤者有出汗、面色苍白等症状，可在其头下垫薄枕，略微抬高头部（角度不超过 15°）。

在此过程中，切勿给伤者喂水、喂药或强行灌食，以免呛咳窒息；不要用凉水泼脸、拍打脸部等方式试图唤醒，这些刺激可能引发应激反应，加重身体负担。

这些情况必须立即就医

即使伤者恢复意识，出现以下情况也需及时送医：

晕倒前有胸痛、心悸、剧烈头痛；

伴随抽搐、口吐白沫、大小便失禁；

头部受到撞击后晕倒；

孕妇、老年人或有心脏病、高血压等基础病者晕倒；

短时间内多次晕倒。

面对突然晕倒，盲目掐人中不如科学施救。记住 “先判断环境、再侧躺防窒息、持续观察体征” 的核心步骤，既能避免错误操作，又能为专业救援争取时间。急救的关键不是 “立即使其苏醒”，而是最大限度保护伤者安全，这才是对生命最负责的态度。