耳石症是一种常见的内耳疾病，主要表现为突发性眩晕和平衡障碍。

很多人可能都经历过这样的情况：早上起床时突然天旋地转，感觉周围的一切都在转动，站都站不稳。这种症状往往持续几十秒到几分钟就会缓解，但是一低头、翻身或抬头时又会发作。如果你有这样的症状，很可能是患上了耳石症。

耳石症的医学名称叫做良性阵发性位置性眩晕，简称BPPV。它是由于内耳前庭迷路中的耳石脱落，游离到半规管中引起的。正常情况下，耳石应该黏附在卵圆囊和球囊的表面，帮助我们感知重力和直线加速度。但是当耳石脱落后，随着头部位置的改变在半规管中移动，就会刺激感受器，导致眩晕和平衡失调。

造成耳石脱落的原因有很多，比如头部外伤、长期卧床、内耳退行性病变等。中老年人更容易受到影响，尤其是50岁以上的女性。不过年轻人也不能掉以轻心，过度劳累、睡眠不足等因素也可能引发耳石症。

诊断耳石症并不困难，医生通常会进行体位试验来确诊。最常用的是Dix-Hallpike试验，就是让患者快速从坐位转为仰卧位，同时头部偏向一侧并低于床面30度。如果出现眩晕和特征性的眼震，就可以确诊为耳石症。

对于治疗，最有效的方法是耳石复位。医生会根据患者的具体情况，选择合适的复位手法，如Epley法、Semont法等。这些手法的原理就是通过一系列头部和身体的位置变换，将脱落的耳石引导回正常位置。大多数患者经过1-2次复位就能明显改善症状。

除了复位治疗，患者还可以进行一些前庭功能训练，以加快恢复。同时要注意日常生活中的一些细节，比如避免突然转头或低头，睡觉时多加一个枕头让头部稍微抬高等。

虽然耳石症看起来很吓人，但其实并不是什么大病。只要及时就医，大多数患者都能很快恢复。不过如果反复发作或者症状迟迟不能缓解，就要警惕是否有其他疾病，比如前庭神经炎、梅尼埃病等，这时就需要进一步的检查和治疗了。