瑜伽确实有不少好处,但也存在一些潜在风险。从中医角度来看,瑜伽能调和阴阳、疏通经络、活血化瘀,对身心健康大有裨益。长期练习瑜伽可以增强肺部功能,改善呼吸,提高气血运行效率。瑜伽的拉伸动作有助于舒展筋骨,缓解肌肉紧张,促进气血循环。一些倒立姿势则可以刺激头部穴位,提神醒脑。不过,..[全文]