健美操确实有不少好处。它不仅能让人保持身材,还能提高心肺功能,增强体质。跳健美操时,全身的肌肉都会得到锻炼,特别是腹部、臀部和大腿等容易堆积脂肪的部位。经常跳健美操,这些部位的肌肉会变得更结实有力,体型也会越来越匀称。健美操的动作节奏感强,配合音乐进行,让人在锻炼的同时还能享受音乐的愉悦。跳起来既有趣又不会觉..[全文]