人到中年，身体机能开始逐渐下滑，各种健康问题也悄然浮现。于是，养生成为了许多中年人生活的重要课题。然而，在养生的道路上，不少人由于缺乏科学的知识和正确的引导，陷入了各种误区，不仅没有达到养生的目的，反而可能对身体造成伤害。..[全文]