“一年之计在于春”，春季是万物复苏、生机勃勃的季节，也是人体调养身心、增强体质的关键时期。在这个季节里，大自然的气候和环境都在发生着变化，我们的身体也需要相应地进行调整和保养。而晨起梳头这一看似简单的小事，实则是春季保健的“养生密码”，能为我们带来诸多意想不到的健康益处。

春季多变，身体易“失衡”
春季的气候就像一个调皮的孩子，变化无常。时而阳光明媚、温暖宜人，时而又寒风凛冽、阴雨绵绵。这种忽冷忽热的天气，让我们的身体很难适应，容易出现各种不适症状。
从中医的角度来看，春季阳气升发，人体的气血也会随之向上向外运行。但如果阳气升发太过或不足，就会导致身体的气血运行失调。比如，阳气升发太过，容易引发上火的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等；阳气升发不足，则会使人感到困倦乏力、精神不振，还可能导致免疫力下降，容易患上感冒、流感等疾病。
此外，春季也是过敏性疾病的高发季节。花粉、柳絮等过敏原在空气中弥漫，容易引发过敏性鼻炎、哮喘、皮肤过敏等问题，给人们的生活和健康带来诸多困扰。
晨起梳头，开启养生“开关”
晨起梳头这一简单的动作，却有着深厚的养生原理。头部是人体经络的汇聚之地，有督脉、膀胱经、胆经等多条重要经络通过，还有许多重要的穴位，如百会穴、风池穴、太阳穴等。梳头时，梳齿与头皮的摩擦可以刺激这些经络和穴位，促进气血的运行。
在春季，阳气升发，梳头能帮助阳气更好地向上向外运行，使身体的气血运行更加通畅。就像给身体内的“河流”疏通了河道，让气血能够顺利地到达各个器官和组织，为它们提供充足的营养和能量。同时，梳头还能调节大脑的神经功能，缓解春季因气候多变而引起的头晕、头痛、失眠等症状。
对于春季容易出现的过敏问题，梳头也有一定的预防作用。通过刺激头部的穴位和经络，可以增强身体的免疫力，提高身体对过敏原的抵抗力，减少过敏性疾病的发生。
正确梳头，解锁养生功效
要想让晨起梳头发挥最大的养生功效，需要掌握正确的方法。首先，要选择一把合适的梳子。最好选用木质、牛角或玉质的梳子，这些材质的梳子比较温和，不会对头皮造成刺激。梳齿要圆润、光滑，避免刮伤头皮。
梳头的时间最好在早晨起床后。可以先用温水将头发洗净，然后坐在椅子上，身体放松，用梳子从前往后、从中间向两侧轻轻梳理头发。梳理的力度要适中，既不能太轻，以免起不到刺激作用；也不能太重，以免损伤头皮和头发。每次梳头10 - 15分钟，每天可进行1 - 2次。
在梳头的过程中，可以结合一些头部按摩的动作。比如，用手指轻轻按压百会穴、风池穴等穴位，每个穴位按压1 - 2分钟，这样能更好地刺激穴位，增强养生效果。
晨起梳头，这一小小的举动，却蕴含着大大的养生智慧。让我们在春季的每一个清晨，用梳子开启身体的养生“开关”，在享受梳头带来的舒适和愉悦的同时，收获健康和活力，以更加饱满的精神状态迎接新的一天。