孕吐一般从什么时候开始？​
孕吐通常在怀孕 6 周左右开始出现，这是由于怀孕后体内激素水平发生变化，如人绒毛膜促性腺激素（HCG）升高所致。不过，每个人的体质不同，孕吐开始的时间也会有所差异，有些孕妇可能在怀孕 4 周左右就出现，而有些孕妇则可能整个孕期都不会有明显的孕吐反应。​
孕吐严重该怎么办？​
如果孕吐严重，影响到正常的进食和生活，孕妇可以尝试少食多餐，避免空腹，选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。同时，要避免接触油腻、辛辣、有刺激性气味的食物，以免加重孕吐。另外，保持心情愉快，适当进行散步等轻度运动，也有助于缓解孕吐。如果孕吐非常严重，出现脱水、体重明显下降等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。​
孕期可以喝咖啡吗？​
孕期不建议大量喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，过量摄入咖啡因可能会增加流产、早产的风险，还可能影响胎儿的生长发育。一般来说，孕期每天摄入的咖啡因不应超过 200 毫克，大约相当于一杯标准杯的咖啡。如果实在想喝咖啡，可以偶尔少量饮用，但最好选择低咖啡因的咖啡或用其他饮品替代，如牛奶、果汁等。​
孕期需要补充叶酸吗？​
是的，孕期需要补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，对胎儿的神经系统发育非常重要。在怀孕前 3 个月和怀孕初期 3 个月补充足够的叶酸，可以有效降低胎儿神经管畸形的发生风险，如脊柱裂、无脑儿等。孕妇可以通过食用富含叶酸的食物来补充，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等，同时也可以在医生的指导下服用叶酸补充剂。​
孕期体重增加多少合适？​
孕期体重增加的合适范围因人而异，主要取决于孕妇怀孕前的体重指数（BMI）。体重指数的计算公式为：体重（千克）÷ 身高（米）的平方。如果怀孕前 BMI 在 18.5-24.9 之间，属于正常体重，孕期体重增加 11.5-16 千克较为合适；如果怀孕前 BMI 低于 18.5，属于低体重，孕期体重增加 12.5-18 千克为宜；如果怀孕前 BMI 在 25-29.9 之间，属于超重，孕期体重增加 7-11.5 千克即可；如果怀孕前 BMI 大于等于 30，属于肥胖，孕期体重增加 5-9 千克较为合适。​
孕期水肿是正常现象吗？​
孕期水肿在很多孕妇身上都可能出现，尤其是在怀孕中晚期，这大多是正常的生理现象。主要是由于怀孕后子宫逐渐增大，压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻，从而引起下肢水肿。一般来说，这种水肿经过休息后会有所减轻，不会对孕妇和胎儿造成不良影响。但如果水肿出现得过早，如在怀孕 20 周前就出现，或者水肿程度严重，波及到大腿、腹部甚至全身，同时伴有血压升高、蛋白尿等症状，就可能是病理性水肿，需要及时就医检查。​
孕期可以同房吗？​
孕期是否可以同房，需要根据孕妇的具体情况来决定。在怀孕早期（怀孕前 3 个月）和怀孕晚期（怀孕最后 3 个月），一般不建议同房。怀孕早期，胚胎着床还不稳定，同房可能会引起子宫收缩，增加流产的风险；怀孕晚期，同房可能会导致早产、宫内感染等情况。在怀孕中期（怀孕 4-6 个月），如果孕妇身体状况良好，没有异常情况，如腹痛、阴道出血等，可以适当同房，但要注意动作轻柔，避免压迫腹部，同时要注意卫生，避免感染。​
孕期出现腹痛怎么办？​
孕期出现腹痛需要引起重视，不同原因引起的腹痛处理方法也不同。如果是轻微的腹痛，可能是由于子宫增大牵拉周围组织引起的，这种情况一般不需要特殊处理，注意休息即可。但如果腹痛剧烈，伴有阴道出血、发热等症状，可能是先兆流产、宫外孕、胎盘早剥等异常情况引起的，应及时就医，进行相关检查，如 B 超、血常规等，明确病因后在医生的指导下进行治疗。​
孕期可以染发、烫发吗？​
孕期不建议染发、烫发。染发剂和烫发剂中含有多种化学物质，如苯二胺、重金属等，这些物质可能会通过皮肤吸收进入体内，对胎儿的生长发育造成不良影响，增加胎儿畸形、流产的风险。此外，孕期孕妇的皮肤比较敏感，染发、烫发还可能引起皮肤过敏等问题。如果实在想改变发型，可以选择简单的修剪，避免使用化学染发剂和烫发剂。​
胎动一般从什么时候开始感觉到？​
一般来说，初产妇在怀孕 18-20 周左右可以感觉到胎动，经产妇感觉到胎动的时间会早一些，可能在怀孕 16 周左右。胎动是胎儿在子宫内活动时冲击子宫壁产生的感觉，刚开始的胎动比较轻微，像小鱼在游动、蝴蝶扇动翅膀一样，随着孕周的增加，胎动会越来越明显、有力。​
胎动次数多少算正常？​
正常情况下，胎动次数每小时不少于 3-5 次，12 小时内胎动次数在 30-40 次以上。不过，胎动的次数也会受到胎儿睡眠、活动等因素的影响，存在一定的个体差异。如果胎动次数突然减少或增加，或者胎动变得异常剧烈，可能是胎儿在子宫内出现了缺氧等异常情况，应及时就医检查。​
孕期需要做哪些产检项目？​
孕期的产检项目较多，不同的孕周需要进行的产检项目也不同。一般来说，孕期产检包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、B 超、心电图、唐氏筛查、无创 DNA 检测、羊水穿刺、大排畸检查、胎心监护等。具体的产检项目和时间可以根据孕妇的个人情况和医生的建议来安排。​
孕期感冒了怎么办？​
孕期感冒如果症状较轻，如只有轻微的咳嗽、流涕等，可以通过多喝水、多休息、保证充足的睡眠、清淡饮食等方式来缓解症状，一般不需要用药。如果感冒症状较重，如出现高热、剧烈咳嗽、胸闷等症状，应及时就医，在医生的指导下使用对胎儿影响较小的药物进行治疗，避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。​
孕期可以吃海鲜吗？​
孕期可以适量吃海鲜，但要注意选择新鲜、卫生的海鲜，避免食用生海鲜或未煮熟的海鲜，以免感染寄生虫或细菌，影响孕妇和胎儿的健康。此外，有些海鲜中含有较高的汞，如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，过量食用可能会对胎儿的神经系统发育造成影响，因此应适量食用，避免大量食用。​
孕期出现烧心怎么办？​
孕期出现烧心主要是由于怀孕后体内激素水平变化，导致胃酸分泌增加，胃食管反流引起的。孕妇可以通过少食多餐、避免暴饮暴食、少吃辛辣、油腻、酸性食物等方式来缓解烧心症状。同时，饭后不要立即躺下，可以适当散步，促进胃肠蠕动，减少胃食管反流。如果烧心症状严重，可以在医生的指导下服用一些安全的抗酸药物。​
孕期可以化妆吗？​
孕期可以适当化妆，但要选择正规厂家生产的、成分安全的化妆品，避免使用含有重金属、激素、香料等有害成分的化妆品。化妆时要注意淡妆，避免浓妆艳抹，同时要及时卸妆，保持皮肤清洁。此外，孕期孕妇的皮肤比较敏感，化妆后如果出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，应立即停止使用，并及时就医。​
孕期失眠怎么办？​
孕期失眠是比较常见的现象，主要是由于怀孕后身体不适、激素水平变化、心理压力等因素引起的。孕妇可以通过调整睡眠姿势，如采用左侧卧位，来提高睡眠质量；睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可以喝一杯温牛奶，有助于入睡；保持卧室安静、舒适、光线柔和，营造良好的睡眠环境；适当进行放松训练，如冥想、深呼吸等，缓解心理压力。如果失眠症状严重，影响到正常的生活和健康，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。​
孕期可以进行运动吗？​
孕期可以适当进行运动，但要选择适合自己的运动方式和运动强度。适合孕期的运动有散步、瑜伽、游泳等，这些运动可以增强孕妇的体质，缓解孕期不适，有助于顺利分娩。但要注意避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃、举重等，以免引起子宫收缩，增加流产、早产的风险。运动时要注意安全，避免摔倒，如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。​
孕期出现阴道出血怎么办？​
孕期出现阴道出血是一种异常情况，可能是先兆流产、宫外孕、胎盘早剥、前置胎盘等原因引起的。出现这种情况时，孕妇应立即停止活动，卧床休息，并及时就医，进行相关检查，如 B 超、血 HCG 等，明确病因后在医生的指导下进行治疗。在就医过程中，要注意保持冷静，避免过度紧张。​
孕期需要补充 DHA 吗？​
DHA 是一种对胎儿大脑和视网膜发育非常重要的不饱和脂肪酸。孕期适当补充 DHA 可以促进胎儿的智力和视力发育。孕妇可以通过食用富含 DHA 的食物来补充，如深海鱼类（三文鱼、鳕鱼等）、坚果（核桃、杏仁等）、藻类等。如果饮食中摄入的 DHA 不足，也可以在医生的指导下服用 DHA 补充剂。​
孕期血糖高怎么办？​
孕期血糖高可能会对孕妇和胎儿的健康造成不良影响，如增加妊娠期高血压、羊水过多、巨大儿等风险。如果孕期血糖高，孕妇应首先通过饮食控制来调节血糖，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，少食多餐，避免暴饮暴食。同时，要适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于降低血糖。如果通过饮食和运动控制后血糖仍然偏高，应在医生的指导下使用胰岛素等药物进行治疗。​
孕期可以使用护肤品吗？​
孕期可以使用护肤品，但要选择成分简单、温和、无刺激的护肤品，避免使用含有酒精、激素、香料、重金属等有害成分的护肤品。孕期孕妇的皮肤比较敏感，容易出现干燥、瘙痒等问题，适当使用护肤品可以保持皮肤的滋润和健康。在选择护肤品时，可以选择孕妇专用的护肤品，或者咨询医生的建议。​
孕期出现腿抽筋怎么办？​
孕期出现腿抽筋大多是由于缺钙引起的，尤其是在怀孕中晚期，胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，就容易出现腿抽筋的情况。此外，腿部受凉、长时间站立或行走等也可能引起腿抽筋。如果出现腿抽筋，孕妇可以立即伸直腿部，脚尖向上翘，缓解抽筋症状。同时，要注意补充钙和维生素 D，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，适当晒太阳，促进钙的吸收。如果腿抽筋频繁发作，应及时就医检查。​
孕期可以坐飞机吗？​
孕期是否可以坐飞机，需要根据孕妇的具体情况来决定。一般来说，在怀孕中期（怀孕 14-28 周），如果孕妇身体状况良好，没有异常情况，如腹痛、阴道出血、高血压、心脏病等，可以适当坐飞机。但在怀孕早期和晚期，由于胎儿不稳定或可能出现早产等情况，一般不建议坐飞机。如果必须坐飞机，应提前咨询医生的意见，并在坐飞机过程中注意休息，避免长时间久坐，适当活动下肢，防止静脉血栓形成。​
孕期出现便秘怎么办？​
孕期出现便秘是比较常见的现象，主要是由于怀孕后体内激素水平变化，导致胃肠蠕动减慢，加上子宫增大压迫肠道等原因引起的。孕妇可以通过多喝水、多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，适当进行运动，如散步、瑜伽等，养成定时排便的习惯等方式来缓解便秘。如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物进行治疗，避免自行使用泻药，以免引起流产、早产等情况。​
孕期可以拔牙吗？​
孕期拔牙需要谨慎，一般来说，在怀孕早期和晚期不建议拔牙。怀孕早期拔牙可能会引起子宫收缩，增加流产的风险；怀孕晚期拔牙可能会导致早产。在怀孕中期（怀孕 4-6 个月），如果孕妇身体状况良好，牙齿问题比较严重，必须拔牙时，可以在医生的指导下进行。但在拔牙前，应告知医生自己的怀孕情况，医生会根据具体情况选择合适的治疗方案，并采取相应的措施，减少对孕妇和胎儿的影响。​
孕期如何预防妊娠纹？​
妊娠纹是由于孕期皮肤过度拉伸，导致皮肤弹性纤维断裂引起的。预防妊娠纹可以从怀孕早期开始，保持皮肤的滋润和弹性，适当涂抹橄榄油、保湿霜等护肤品，按摩腹部、臀部、大腿等容易出现妊娠纹的部位。同时，要注意控制体重增长，避免体重增长过快，减少皮肤的拉伸。此外，多吃富含维生素 C、维生素 E 和胶原蛋白的食物，如蔬菜、水果、猪蹄等，也有助于预防妊娠纹。​
孕期出现头晕怎么办？​
孕期出现头晕可能是由于贫血、低血压、低血糖、睡眠不足等原因引起的。如果出现头晕，孕妇应立即坐下或躺下休息，避免摔倒。同时，要注意观察头晕的伴随症状，如是否伴有面色苍白、心慌、出汗等。如果是由于贫血引起的，应及时补充铁剂和维生素 C，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等；如果是由于低血压或低血糖引起的，应注意饮食规律，避免空腹，适当增加盐分的摄入（低血压）或及时补充糖分（低血糖）。如果头晕症状频繁发作或持续不缓解，应及时就医检查。​
孕期可以看电影、看电视吗？​
孕期可以适当看电影、看电视，但要注意控制时间，避免长时间观看。长时间观看电影、电视会使孕妇的眼睛疲劳，还可能影响孕妇的睡眠质量。此外，要选择合适的影片和节目，避免观看过于刺激、恐怖、悲伤的内容，以免引起孕妇情绪波动过大，影响胎儿的健康。在看电影、看电视时，要注意保持适当的距离，避免近距离观看，减少辐射的影响。​
临近预产期需要准备哪些东西？​
临近预产期，孕妇需要准备好自己和宝宝所需的物品。孕妇需要准备的物品包括产妇卫生巾、卫生纸、内裤、哺乳衣、睡衣、拖鞋、毛巾、牙刷、牙膏等生活用品，以及身份证、户口本、产检资料等证件。宝宝需要准备的物品包括新生儿衣服、纸尿裤、奶粉、奶瓶、湿巾、毛巾、抱被等。此外，还可以准备一些待产包，将这些物品整理好，以便在临产前能够及时携带到医院。​