男生当然也需要了解自己身体的生理知识,这一点常常被忽视。其实从青春期开始,男生的身体就在悄悄发生变化。

嗓音变得低沉,喉结凸显,体毛增多,肌肉开始发达。这些变化都是雄性激素作用的结果。睾丸开始产生精子,阴茎也会变大。有时候会出现遗精现象,这是很正常的生理现象,不用担心。

男生要注意保持生殖器官的清洁卫生。包皮过长的话最好做个包皮环切手术,可以降低感染的风险。经常用温水清洗,避免穿太紧的内裤,保持通风干爽。

饮食上要注意营养均衡,多吃含锌、维生素E的食物,对生殖健康有好处。适度运动也很重要,可以增强体质,提高精子质量。不要熬夜,保证充足的睡眠。

前列腺健康也不能忽视。定期做前列腺按摩,可以预防前列腺炎。如果排尿有异常或者下身疼痛,要及时就医检查。

性生活要节制,过度纵欲会影响身体健康。但也不要因为害羞就不了解这方面的知识。多与伴侣沟通,学会安全性行为,避免意外怀孕和性病传播。

男生要学会关爱自己的身体,养成良好的生活习惯。定期体检很有必要,可以早发现早治疗一些隐患。对自己的身体有个全面的了解,才能更好地呵护它。