​从呱呱坠地到蹒跚学步，从牙牙学语到入园入学，0-6 岁是儿童生长发育最迅速的黄金时期。这六年里，每个阶段都有独特的生理和心理发展特点，对应的保健重点也各有不同。掌握科学的保健时间表，才能为孩子的健康成长筑牢根基。​
新生儿期（0-28 天）：保命期的精细呵护​
新生儿期是宝宝从母体到外界的适应阶段，生命力脆弱却至关重要。生长监测需每周记录体重，正常情况下每周增重 150-250 克，若连续两周不增反降需及时就医。喂养以母乳为最优选择，按需喂养（每日 8-12 次），喂奶后竖抱拍嗝可减少吐奶。​
此阶段需重点关注黄疸和脐部护理。生理性黄疸通常在出生后 2-3 天出现，7-10 天消退，若黄疸持续超过两周或数值过高，可能是病理性黄疸，需蓝光治疗。脐部每日用 75% 酒精消毒，保持干燥，一般 1-2 周脱落，脱落后仍需观察有无渗液。​
感官刺激也不容忽视，通过红球追视训练（距离眼睛 20-30 厘米）、轻柔抚触和摇篮曲，可促进视觉、触觉和听觉发育。同时，需完成乙肝疫苗第二针和卡介苗接种，建立初步免疫屏障。​
婴儿期（1-12 个月）：快速发育期的能力奠基​
1-6 个月是宝宝体重翻倍的关键期，每月需测量身长、体重和头围。辅食添加应遵循 “由少到多、由稀到稠” 原则，4-6 个月开始添加含铁米粉，7-8 个月引入肉泥、菜泥，9-12 个月尝试碎面、软饭。需注意每添加一种新食物观察 3 天，排查过敏反应。​
大运动发展有明确里程碑：3 个月会抬头，6 个月能独坐，9 个月学爬行，12 个月尝试独走。家长可通过玩具引导训练，但不宜过早使用学步车，以免影响腿部发育。​
口腔护理从第一颗乳牙萌出开始，每日用指套牙刷清洁牙齿，睡前避免进食甜食。6 个月左右萌出第一颗乳牙，若 1 岁后仍未长牙需就医检查。此外，需完成脊髓灰质炎、百白破等疫苗基础免疫。​
幼儿期（1-3 岁）：自主能力发展关键期​
1-3 岁儿童每年体重增长约 2 公斤，身长增长 10 厘米左右。饮食需逐渐过渡到成人饮食模式，每日保证奶类 500 毫升、蔬菜水果各 150 克，三餐定时定量，减少零食摄入。培养自主进食能力，使用勺子和杯子，避免追喂。​
语言发展在 2 岁进入爆发期，1 岁能说单字，2 岁会说短句，3 岁可讲简单故事。家长应多与孩子交流，通过绘本阅读、儿歌背诵促进语言能力，若 2 岁仍不会说简单词语需进行语言评估。​
如厕训练可从 2 岁开始，观察孩子排尿信号，使用儿童马桶，避免强迫训练导致逆反。此阶段还需关注社交萌芽，通过集体游戏学会分享，同时防范意外伤害，如烫伤、跌落等，家中尖锐物品需妥善放置。​
疫苗方面，需完成各类疫苗加强针，包括乙脑、甲肝疫苗，同时每年进行 1 次健康体检，检查视力、听力和牙齿发育情况。​
学龄前期（3-6 岁）：入学准备黄金期​
3-6 岁儿童体重每年增长 2 公斤，身长增长 5-7 厘米，体型逐渐变得修长。营养需注意钙和蛋白质摄入，每日牛奶 300-400 毫升，同时控制油炸食品，预防肥胖。培养良好饮食习惯，不挑食、不暴饮暴食。​
专注力培养是此阶段重点，可通过拼图、积木等游戏延长注意力时长，每次活动 15-30 分钟为宜。视力保护需控制电子设备使用时间（每次不超过 20 分钟），保持正确读写姿势，定期检查视力，发现眯眼、歪头等情况及时就医。​
心理发展上，需建立规则意识，学会遵守集体纪律，同时发展独立能力，如自己穿衣、整理玩具。入园前可进行适应性训练，减少分离焦虑。每年需进行 1 次全面体检，包括血红蛋白、肝功能等项目，龋齿填充和视力筛查是检查重点。​
疫苗接种方面，6 岁前需完成流脑疫苗加强针，根据流行情况接种流感疫苗。此外，需关注情绪问题，若出现持续哭闹、攻击性强等表现，需及时进行心理疏导。​
0-6 岁的保健工作如同为孩子搭建成长阶梯，每个阶段的 “重点任务” 环环相扣。家长需定期带孩子到社区卫生服务中心进行健康体检，记录生长曲线，及时发现偏离正常范围的情况。同时，尊重个体差异，不必过度追求 “达标”，在科学护理的基础上，给予孩子充分的爱与陪伴，才能让他们在每个阶段都绽放最佳状态。​